Les bienfaits du massage

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, Les bienfaits du massageUne fois que les gens ont découvert les nombreux joies et avantages du massage, une question commune se pose: “À quelle fréquence devrais-je programmer mes séances de massage?” Bien sûr, il n’ya pas de réponse prédéfinie, mais des études indiquent que les massages à intervalles réguliers sont les plus bénéfiques pour votre santé globale.

Utile pour toutes les conditions énumérées ci-dessous et plus encore, le massage peut:

  • soulager la douleur au bas du dos
  • aider les femmes enceintes à travailler plus rapidement et plus facilement et réduire les séjours en maternité
  • renforcer l’immunité en stimulant le flux lymphatique, le système de défense naturel du corps
  • faire de l’exercice et étirer des muscles faibles, contractés ou atrophiés
  • améliorer l’état du plus grand organe du corps, la peau
  • augmenter la souplesse des articulations
  • diminuer la dépression et l’anxiété
  • réduire les tissus cicatriciels et les vergetures
  • améliorer la circulation
  • réduire le gonflement postopératoire
  • réduire les spasmes et les crampes
  • libère des endorphines, des acides aminés qui agissent comme analgésiques naturels
  • soulager la douleur migraineuse

 

Un puissant allié

On ne peut nier le pouvoir des massages. Quels que soient les adjectifs que nous lui attribuons (soins, rajeunissement, thérapeutique) ou les raisons pour lesquelles nous le recherchons (traitement de luxe, soulagement du stress, gestion de la douleur), la massothérapie peut être un puissant allié de votre régime de soins de santé. Bien que l’élimination de l’anxiété et de la pression dans ce monde en évolution rapide puisse être idéaliste, le massage peut sans aucun doute aider à gérer le stress. Cela se traduit par:

  • anxiété diminuée
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • plus d’énergie
  • amélioration de la concentration
  • fatigue réduite

 

Augmenter les avantages avec les visites fréquentes

Obtenir un massage peut vous faire du bien. Et se faire masser fréquemment peut faire encore plus. C’est la beauté d’avoir un massage. Prendre part à cette forme de soins auto-administrés réguliers peut jouer un rôle important dans votre santé et votre jeunesse, année après année. Consacrer du temps et de l’argent pour un massage à intervalles réguliers est vraiment un investissement pour votre santé. Et rappelez-vous: ce n’est pas parce que le massage a une apparence gâterie qu’il est moins thérapeutique. Considérez les rendez-vous de massage comme un élément essentiel de votre plan de santé et de bien-être et collaborez avec votre praticien pour établir un programme de traitement qui réponde au mieux à vos besoins.

 

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